相信很多姐妹上戶以后，會看到寶媽被家里的長輩這樣要求：不能洗澡、不能洗頭；如果想洗頭和洗澡的話，時間最起碼也要一個月；喝水要喝熱的、水果不能吃涼的、別到處亂走、吃完補湯好下奶......咱們作為專業的月嫂，就應該把科學坐月子的知識教給寶媽。給姐妹們詳細的講解，希望能幫助到姐妹們！

       首先，產后4~6小時之內寶媽一定要解小便。月嫂姐妹們一定要當任務督促寶媽完成，等寶媽有感覺想尿尿，會因為壓力太大排不出來，一直排不出來就要導尿，會給寶媽增加不必要的麻煩。

       分娩后，惡露像來月經一樣。這個過程要持續2~6周。開始的時候，分泌物可能是鮮紅色，之后顏色會漸漸變淺。我們要提前準備吸收效果好的衛生巾。如果發現連續幾小時，寶媽惡露的量有所增加，不到一小時就需要給寶媽換一條衛生巾，或者惡露有異味，有大塊的血塊，寶媽并出現發燒等癥狀，很可能是出現了感染，這時候要及時提醒寶媽看醫生。

● 順產

有的寶媽順產側切，一般在左邊，要向傷口的另一邊，即右側睡，有助傷口恢復。月嫂姐妹要提醒幫助寶媽向傷口的另一邊躺睡。

● 剖腹產

剖腹產手術的恢復需要時間。

       寶媽一般會在醫院里待5～7天。姐妹你會發現寶媽坐起來和站直都很困難。手術后至少6周內我們都要提醒寶媽別提重物、開車。傷口處護理我們要用心，盡可能讓傷口多暴露在空氣中。不要捂著

如果剖腹產的寶媽出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅、腫脹，傷口部位有膿水滲出，或者發燒（即使傷口看上去很好）等，姐妹們要提醒寶媽看醫生了。

       分娩會讓寶媽覺得非常疲憊。姐妹們要盡量的提醒寶媽多休息。要讓寶媽學會在寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

? 可以洗澡

坐月子不洗澡容易使皮膚黏膜積累大量病菌，發生皮疹或者感染。“坐月子”不能洗澡是亂講，姐妹們要告訴寶媽。

● 洗澡，我們可以選擇給寶媽擦浴或淋浴，產后42天內不建議姐妹們讓寶媽盆浴，小心感染。剖婦產的媽媽洗澡必須等傷口好才洗澡。

● 洗澡水溫以37℃左右或稍熱最好，浴室要開排氣，洗澡以5-10分鐘為宜。避免寶媽出汗太多引起頭昏、惡心欲吐。

? 可以刷牙

寶媽產后易發生牙齦炎甚至齲齒。姐妹們要及時讓寶媽注意飯后用軟毛牙刷刷牙，清潔口腔。

? 其他

寶媽小便，我們讓寶媽用溫水沖洗會陰，能夠沖淡尿液、減輕刺痛感。

       產后的寶媽會被某種強烈的情感完全占據，包括：感到害怕，面對新生命，寶媽感到陌生，會害怕。所以姐妹們可以和寶媽聊天：讓她們放輕松，告訴她們和寶寶的感情需要慢慢培養。在以后的時間這份愛會更加重，姐妹們還可以拿自己的孩子與自己的感情舉舉例子。讓寶媽放輕松心態。

       在孩子出生后的3～7天，寶媽可能會覺得不開心，甚至忍不住要掉眼淚。是正常的情緒。姐妹們需要告訴寶媽這是體內激素水平在生寶寶后正常變化。讓寶媽放松，好好休息，這種狀況只要幾天就會過去。

       姐妹們可以和寶媽聊天，了解寶媽在懷孕時，有沒有情緒不佳。或生寶寶順不順利。可以簡單判斷寶媽產后抑郁發生的可能。如果情緒不佳，生寶寶不順利，很有可能寶媽會產后抑郁，產后抑郁包括疲勞，有負罪感，易怒，焦慮等等。寶媽在產后42天要回醫院做檢查，如果姐妹覺得寶媽情緒可能問題，可以簡單提醒寶媽去咨詢醫生，尋求幫助。雖然是簡單的提醒，給人溫暖的程度卻一點都不簡單的。