家長們應該都明白，寶寶的發育是很個性化的事情，最好的方式是順其自然，可常常還是期盼著寶寶早點學會翻身、爬、走路。關于寶寶大運動方面的發育，確實是有一些技巧的。

今天來跟大家分享在嬰幼兒發展里面很重要的一項運動——俯趴。并盡可能地讓寶寶早期開始俯趴！這也是為什么月嫂都喜歡讓寶寶多趴，就是在給寶寶做鍛煉呢！

俯趴的好處有哪些呢？

一、促進母嬰情感鏈接

寶寶從出生開始一小時內就可以俯趴在媽媽胸前，與媽媽赤誠相見，這是寶寶出生以后第一次與媽媽的肌膚接觸。當寶寶的臉頰碰到乳頭后會激發覓食反射，繼而激發吸吮反射，激發吃奶的本能。這對于寶寶心理發育、母嬰情感鏈接，增強寶寶免疫力是非常有幫助的，也會為媽媽實現成功母乳喂養打下很好的基礎哦！

二、緩解脹氣

小月齡寶寶容易因為脹氣問題，出現哭鬧多、哄睡難、睡不踏實等情況。俯趴是一個能幫助寶寶緩解脹氣的好方式。當寶寶俯趴著的時候，TA的腹部會受到輕微的壓力，四肢也能夠得到更好的舒展，將讓寶寶更容易放屁屁排排氣！

三、身體力量得到鍛煉

隨著寶寶俯趴越來越多，他的頸部力量得到鍛煉，TA的抬頭能力會越來越好！經過大量的俯趴之后，不單單脖子的力量得到鍛煉，寶寶的后背、小手、軀干的肌肉強化都非常好，有利于骨骼發展，將為日后的翻身、爬行、站、走等大運動發展建立良好的基礎。如果希望寶寶日后成為一名運動健將，俯趴必不可少！

四、腦袋更聰明

我們經常會看到很多小寶寶的日常就是孤單單的躺在床上看著天花板，或者被大人們輪流抱著來逗玩，每天得到的刺激少得可憐。那么如果我們將寶寶俯趴著，寶寶能夠接收到的信息將大大增加，TA的感官將全面打開，將可以更好看到我們成人的日常生活，從觀察中學習更多，通過我們對TA的互動，寶寶會得到更多的感官刺激，腦袋瓜也會不停的運作，更好的構建聯結神經元。

新生兒每次可以趴多長時間呢？

放低你的期望值，讓寶寶從1秒鐘開始。有些寶寶剛開始只能趴1-2秒，慢慢來，一般在3個月的時候寶寶可以趴著玩10分鐘以上。

正確的俯趴姿勢

寶寶俯趴時，小手應該放在胸口以支撐寶寶的頭和胸部；

一般3個月時寶寶的上肢就能撐起整個上身；

提醒月嫂和寶媽們：0-6個月是寶寶的黃金俯趴期！6個月以后也盡可能不要錯過任何可以讓寶寶俯趴的機會！