即便現在強調科學坐月子，但是仍然有的人還是按照老傳統，我覺得導致這個狀況的原因不外乎兩個：①家中老人觀念傳統，比較專斷，按著老方法伺候新媽媽月子；②新媽媽自己沒有了解，對怎么看孩子坐月子不了解，別人怎么說怎么來。

1.關于洗頭、洗澡、刷牙、開空調……

       從產后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。

       而現代醫學的觀點是，只要不影響傷口，產后可以刷牙、洗頭、洗澡，要開窗通風，在極端溫度的天氣要開空調取暖或者降溫，可以外出。用一句簡單的話來總結就是——要講衛生、要舒適、要心情愉快。

2.關于產后性生活

       生完孩子多久可以同房是由產婦分娩的方式（順產或是剖腹產）、產后恢復情況等決定，適宜的同房時間：順產為產后2個月，剖腹產為產后3個月，并視乎產婦具體身體恢復情況而有所不同。

       生完孩子不宜過早同房，至少需要一個月的休養時間，也就是產褥期的42天，這段時間是子宮內膜的修復期。產后42天左右，子宮才能恢復到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內膜才能全部修復。產褥期過后，若產婦身體沒有任何異常，理論上就能夠同房，不過最好先去醫院檢查，了解子宮和身體恢復情況。

3.關于吃藥

       哺乳期時，媽媽的身體還在恢復中，難免有時候會生病，可以吃藥嗎？在吃藥這件事上，哺乳期的媽媽需要牢記三個原則：

a.哺乳期媽媽要在有指征、該吃藥的時候才吃藥。有很多小癥狀，自限性的疾病未必需要吃藥，比如感冒就不需要吃抗生素。

b.哺乳期媽媽要吃有效的藥物。很多人認為中藥無副作用，然后為了孩子的安全不敢吃西藥而是選擇中藥。其實吃中藥還是西藥，要根據媽媽的病情視具體情況選擇。

c.哺乳期媽媽要選擇安全的藥物。FDA（食品藥品監督管理局）將西藥按照哺乳期、孕期的安全性進行了分級管理，如果必須用藥治療，應根據分級選擇相對安全的藥物服用。

5.關于運動

       生產后過一階段，不管是剖腹產還是順產都需要適當的下床走動，適當的下床走動不僅有助于傷口的恢復，同時適當的走動可以促進身體整體的氣血運行，有助于新陳代謝的力度，這樣更加有助于惡露的排除，體內廢棄物的排出，更加有助于身體健康。

產后最初的6小時，一定要休息，因為無論是順產還是剖宮產產婦都太累了，必須休息補充睡眠；

順產6小時后、剖宮產24小時后，能適當下床活動了，可以自己打理生活，喂奶、上廁所、清潔個人衛生；

產后一周，傷口愈合，這時媽媽可以增加運動量，適當做操、散步、做凱格爾運動，以促進盆底肌的恢復；

產后一個月，各項機能完全恢復到孕前水平，運動也要恢復到孕前水平。如果媽媽孕期體重增加過多，此時便可加強運動、結合飲食控制，開始減肥大業了；總的來說，產后早期運動益處多多。

7.電視、電腦、手機

       坐月子期間，媽咪身體合各方面勞損比較大，如果這時候長時間玩手機的話，首先刺激的就是眼睛，眼部肌肉如果長期處于緊張狀態，就會出現眼睛脹痛、畏光等眼病，所以必須嚴格控制時間。

       產后媽媽的骨骼和器官都在自我修復過程中，長時間低頭或抬頭看手機，會對新媽媽的頸椎和肩椎健康產生影響，所以不要長時間用同一種姿勢拿手機。但是，這些電子屏幕并非猛如虎，不能完全禁止。只要做到勞逸結合，就能保護好眼睛。

       生完寶寶的媽媽們，要科學坐月子、科學哺乳！打破傳統禁忌，快樂生活。