睡覺對于寶寶的生長發(fā)育是格外的重要的，我們發(fā)現(xiàn)，有些寶寶是特別能睡覺的，有些寶寶就特別容易驚醒，睡眠質(zhì)量不高。其實(shí)大多數(shù)寶寶的睡眠時(shí)間是大人的兩倍多，睡眠好的寶寶更加的有精神，討人喜歡。而那些那些睡眠質(zhì)量不高，容易驚醒、哭鬧的寶寶常常情緒不穩(wěn)定。

       關(guān)于寶寶的睡眠，你是否犯過這樣的錯(cuò)誤？

1.「規(guī)律作息」與「不夜奶」其實(shí)是同一件事

       有的媽媽誤以為「規(guī)律作息」和「戒夜奶」是兩回事。還會問到底要先訓(xùn)練哪一種。新手媽媽們以為戒掉夜奶，就是要晚上狠心聽寶寶哭而不去喂他。

       絕對不是如此！你要判斷的是，寶寶半夜哭著要喝奶是討奶要安撫，還是純粹肚子餓要喝奶，這個(gè)從頻率就可以知道。如果1-2小時(shí)寶寶就跟你哭，直到你喂他奶才愿意安靜，那就是寶寶正在依賴你的奶讓他在淺眠期中重新入睡。

       其實(shí)，白天的規(guī)律喂食與夜晚的睡眠模式有直接的關(guān)系！饑餓與消化的模式穩(wěn)定下來之后，嬰兒的睡眠周期才會穩(wěn)定。健康、足月的寶寶在規(guī)律喂食／作息下，在八周后就會逐漸發(fā)展出睡過夜的傾向。

       所以，「規(guī)律作息」和「戒夜奶」實(shí)際上是同一件事！只要你開始執(zhí)行每3-4小時(shí)喂寶寶喝奶，你就已經(jīng)往“讓寶寶睡過夜”的路上前進(jìn)了~

2.不要誤解“不夜奶！就得讓寶寶一直哭”

       有媽媽表示：“嗯！不喂夜奶就得讓寶寶一直哭，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了！”錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)！有這種想法的媽媽，大概都受了「哭就不要理他」這句話的影響，其實(shí)這是誤會一場！

      「哭不要理他」這句話，那是因?yàn)閷殞氁呀?jīng)養(yǎng)成壞習(xí)慣，我們要改掉他依賴大人安撫的入睡習(xí)慣。

       有人會說：我的寶寶總是一直哭，直到我去拍拍他／塞給他奶嘴／把他抱起來搖搖，才又睡著，可是一兩個(gè)小時(shí)后，他又醒來要我拍他／給他奶嘴／抱他。我們夫妻都快瘋了！

       這些寶寶大都是從小被爸媽不小心養(yǎng)成了依賴大人協(xié)助入睡的壞習(xí)慣！一定要改！而且只能用堅(jiān)定的心慢慢引導(dǎo)，甚至于不得不讓孩子哭不去理會（因?yàn)樗税矒崴湃胨?dāng)然方法還有很多，要看你寶寶的個(gè)性與壞習(xí)慣的根深蒂固的情形來處理，有時(shí)運(yùn)氣好你可以用柔性方式，不用到讓孩子哭泣的方式就能成功改掉孩子的壞習(xí)慣。

       如果你跟我一樣，一直都很注意沒有幫孩子睡眠加工，從小就開始讓孩子規(guī)律作息，就能在兩個(gè)月大第一次睡過夜了！