春節(jié)假期完了，小編又開始給大家搬磚啦！說到春節(jié)最受寵的就該是自家的小寶貝了吧。肉乎乎的小臉，小小的一只，仍誰都想好好寵寵TA，給TA各式各樣的好吃的。小寶貝們一定天天被大魚大肉、糖果、糕點(diǎn)、餅干包圍的吧。雖說，過年胖三斤不是大事，但怕的是寶寶消化功能不完善，患上春節(jié)病。

　　這一旦飲食過于雜亂，就會(huì)加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。簡單點(diǎn)來說就是食物吃進(jìn)去，不消化，會(huì)滯留在肚子里。這一滯留就會(huì)引發(fā)各種問題，比如：便秘、口臭、食欲不振、發(fā)燒等等！

　　過年吃了這么多的美食，也是時(shí)候給寶寶的腸胃來一次大掃除了！

　　今天資深育嬰師就要用蘋果、山楂、金桔做一碗消食湯。蘋果與山楂都有促消化的作用，金桔還能生津止咳預(yù)防寶寶咳嗽，用來給寶寶健胃消食可以說是很完美了！

　　由于蘋果金桔本身就帶有一定的水果甜味以及香氣，再搭配上山楂的微酸，酸酸甜甜的味道特別好，不用額外添加糖，寶寶都能喝一大碗，也不用擔(dān)心會(huì)給寶寶造成負(fù)擔(dān)。吃出來的好腸胃，寶寶輔食少不了它！

　　山楂消食湯

　　食材：山楂2顆（約15克）、金桔2顆（約20克）

　　烹飪步驟：

　　首先需要給金桔清潔消毒，用鹽搓洗金桔表面。使用鹽搓洗即安全又可以深度清潔金桔表面的“臟東西”。

　　接著淡鹽水浸泡2分鐘。再將金桔用流動(dòng)的清水沖洗干凈。

　　然后金桔切片，去籽，再切片。去籽是為了防止寶寶喝湯的時(shí)候不注意卡住自己，金桔除了幾顆大的籽，還有很多小籽“藏”在里面，寶媽們可要去仔細(xì)哦！

　　接下來就到了重要的煮的步驟啦！起鍋燒水，水開后放入金桔，焯水2分鐘。這一步是為了金桔焯水后能減少比較“沖”的口感，寶寶更容易接受，讓金桔更加適口。將金桔撈出瀝干水分。

　　接著我們來處理山楂，將山楂去皮。對(duì)半劃一刀，扭開。山楂去籽，去蒂。

　　再分別將山楂和蘋果切丁。

　　這一步中果丁是大是小，寶媽們可以根據(jù)自家寶寶的咀嚼能力來決定食材顆粒大小，畢竟每個(gè)寶寶的咀嚼能力都不一樣。

　　接著把蘋果丁、金桔片、山楂丁倒入奶鍋中。往鍋中倒入500ml清水（大約2大杯的水）。

　　將火打開，大火煮30分鐘。

　　經(jīng)過稍稍的等待之后~美味的消食湯就這么煮好啦~趕緊出鍋吧！

　　是不是看著就很有食欲呢！既可以拿來當(dāng)飲料也可以拿來當(dāng)甜品，過年吃多了油膩的食物，特別需要這樣湯水來調(diào)理腸胃！

　　資深育嬰師溫馨提示：如果寶寶覺得酸，媽媽們還可以放一點(diǎn)雪梨，味道會(huì)更甜一點(diǎn)哦！說到積食，這可是件可大可小的事情。積食初期癥狀不明顯，不易被發(fā)現(xiàn)和重視。即便寶寶生病了，有不少家人也總是誤以為是免疫力低的緣故，根本不會(huì)想到是積食所致。

　　所以寶媽們一定要注意觀察，當(dāng)自家寶寶有下列情況的時(shí)候，可能是積食了！

　　1、厭食，飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長時(shí)間。

　　2、消化功能不好，容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉。

　　3、免疫力低，經(jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　4、煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動(dòng)不動(dòng)大汗淋漓或入睡汗多。

　　5、寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。

　　小問題要重視，寶寶腸胃好才能吸收更多營養(yǎng)，為春天長高長壯做準(zhǔn)備！