相信不少寶媽都遇到過這種情況。“你家寶寶枕禿啦？肯定沒補鈣吧。”“這可是佝僂病，需要多補吃魚肝油，補充維生素D。”接下來寶媽自身就開始陷入到底給不給寶寶補鈣的“死循環”。不少寶媽因為擔心寶寶就直奔藥房或者海淘各種鈣片、乳鈣。雖然不少媽媽是因為好心，才這么說，但其實說的并不準確哦。在這里合肥育嬰師要為枕禿正名，其實枕禿和各種病癥例如，佝僂病，或者缺鈣癥狀都是不能劃等號的。今天就來跟霸都的寶爸寶媽們好好嘮嘮寶寶補鈣那些事。

　　枕禿不是病

　　枕禿真的真的不是病好嗎？相較于枕禿，盲目的給孩子進補才是“病”。其實嬰兒枕禿真的是個普遍現象，在國外很多醫生甚至不會把它當個事，并且在國內的有關數據也顯示，大約半數的寶貝都會枕禿。其實人體的每個毛囊都一直在進行著“生長——退行——休止——再生長”的周期里循環，頭發脫落其實是件挺正常的事。

　　下面合肥育嬰師就要給寶媽們好好科普一下：在媽媽孕20周的時候，胎寶寶的頭皮長出胎發。其中額頂部的胎發在胎齡5個月的時候進入休止期，在胎齡7~8個月時就會脫發并長出第二批頭發。但后枕部的胎發要到臨產才會進入休止期，在出生后8~12周才開始脫落。這種周期上的錯位造成寶寶出生后，后腦勺頭發的脫落時間和其他地方不一樣，枕禿就這么產生了。但這種換發是非常正常的現象，我們稱之為生理性脫發。換發一般都有個過程，一部分舊發脫落的同時，另一部分新發也在生長，總體上看不出來頭發少了。

　　但寶寶新陳代謝快，頭部出汗多，一些寶寶還有濕疹，這都會使寶寶因為瘙癢來回搖頭摩擦后腦。加上很多家庭喜歡用書或谷物這種硬物作為枕頭給寶寶睡覺，這就加速了寶寶后腦脫發的進程。也就是說，新頭發還沒長出來，舊頭發就磨掉了，寶寶的枕禿才會這么明顯。雖說新發會遲到，但終究還是會來的。并且隨著寶寶年齡的不斷增長，大運動的不斷發育新增，睡眠時間的減短，姿勢的多樣化，對于枕頭的摩擦也會減少很多，枕禿也就會慢慢消失啦。

　　總而言之，枕禿這種現象說到底，除了不美觀之外，對孩子自身并不會有什么實質性的傷害。

　　寶寶補鈣真的是越早越好么

　　的確，寶寶補鈣是件刻不容緩、重要的大事件。寶寶如果缺鈣，對生長發育會有影響，最嚴重的就是佝僂病，形成囟門閉合遲、O型腿、X型腿等。但是，“0-2歲的寶寶，無論是母乳還是奶粉喂養，日常攝入的鈣量都是足夠的。出現缺鈣體征，99%不是鈣的攝入量不夠，而是鈣的吸收不好，應該適當補充維生素D，促進鈣的吸收。”

　　適宜攝入量（AI）是指通過觀察或實驗獲得的健康人群某種營養素的攝入量。例如，純母乳喂養的足月出生的健康寶寶，從出生到4-6個月，他們的營養素全部來自母乳，故母乳中的營養素含量就是嬰兒的適宜攝入量。換句話說，適宜攝入量能滿足幾乎所有個體的需要。

　　如果盲目補鈣過多，可能會造成寶寶便秘，干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收。

　　很多時候寶寶們出現缺鈣現象并不能說明他是缺鈣，很有可能只是缺乏維生素D，沒有足夠的VD，吃再多的鈣也吸收不了。而母乳中VD含量是比較少的，所以母乳寶寶需要及時地補充VD來促進鈣的吸收。在3歲之前，補充適量的VD比起額外吃藥劑補充鈣更為有效。或者擔心寶寶鈣含量不足也可通過使用富含鈣質高的天然食物來補鈣。下面就為寶爸寶媽推薦可口又補鈣的輔食食譜。

　　推薦補鈣輔食食譜

　　菜名：南瓜奶酪三文魚丸

　　月齡：10月+

　　食材：三文魚90g、蛋清15g、玉米淀粉12g

　　輔料：南瓜泥、奶酪適量、適量水

　　工具：普通鍋、料理杯

　　步驟：首先需要將三文魚洗凈切成小塊備用；接著將切好的三文魚放入料理杯中打成泥，也可以直接用菜刀剁爛，剁出有粘性狀態；

　　將打好的三文魚泥中加入稱量好的蛋清攪拌均勻，由于蛋清的加入可以讓丸子更加滑嫩；接著繼續在三文魚泥中加入淀粉攪拌均勻，加入淀粉后可以讓丸子更好的成形；這個時候我們可以先在鍋中加入清水煮起來，在盤子上撒入少量淀粉防止粘住，媽媽們清洗干凈手，但不要擦干，開始搓丸子；

　　然后，將做好的丸子放到煮好的開水中煮至浮起即可，約1分鐘左右；

　　將煮熟的丸子撈出來，這個時候也是可以直接食用了，為了讓丸子的味道升級到更好，接下來要繼續做個濃湯；

　　先重新在鍋中加入適量清水，倒入奶酪和南瓜泥，煮至粘稠狀態；到這一步我們的南瓜奶酪濃湯就完成咯，出鍋直接澆在三文魚丸子上即可；

　　好啦，香噴噴的南瓜奶酪三文魚丸完工！

　　合肥育嬰師點評：南瓜是特別適合給寶寶做輔食的食材之一，南瓜帶有天然甜味，口感潤滑，富含維生素A和C，特別適合剛添加輔食的寶寶。三文魚富含不飽和脂肪酸和優質蛋白，而且刺少，也不容易受到污染，很適合給寶寶做輔食。奶酪濃縮了牛奶8-10倍的精華，妥妥的補鈣小能手。這樣搭配娃的一餐，長身體的重要營養元素就有啦。