今天小編將和合肥高級育嬰師來給寶媽們聊聊娃們的吃飯那些事。相信不少媽媽對于寶寶吃輔食或者吃飯的狀態是這樣的：一邊羨慕著別人家的寶寶，可以自己動手，整潔、干凈又快速地吃完一碗輔食；同時又一邊抱怨著自家寶寶，還是婆婆或者自己一直追著喂，要邊玩邊吃不能好好吃飯，或者覺得自家娃就是個小惡魔，怎么就不能好好用勺子，一邊責備著ta把輔食吃得到處都是，一邊拍掉ta伸向勺子的小手……
　　然而，寶寶能好好用餐具自己吃輔食，并不是睡醒一覺就能完美學會的技能，誰家會自主進食的愛吃寶寶沒經歷過滿身輔食的“洗禮”呢！
　　其實在吃這件事情上，除了“吃什么”要交給寶寶自己決定，就連吃輔食的勺子，也應該還給寶寶。

　　那么什么時候我們該將吃飯的自主權交給寶寶呢？
　　高級育嬰師老師：一般6個月以后的寶寶開始對世界充滿好奇，除了渴望嘗試母乳以外的食物，隨著手眼協調和精細動作的發育，也開始慢慢懂得伸出探索世界小手。所以啊從第一口輔食開始，我們就可以嘗試把勺子交給寶寶，哪怕ta還不知道怎么使用。讓ta對這個餐具產生印象，慢慢熟悉這個物件。
　　在6個月輔食添加初期開始，允許寶寶玩勺子，并選擇易抓握、質地柔軟的大手柄勺子，甚至可以選擇適合這一時期寶寶抓握習慣的可彎曲勺子，將勺子彎曲到寶寶習慣給自己放食物的角度，在喂養輔食的同時用動作和語言去引導寶寶何如使用ta手里的這個“玩具”，是踏出寶寶自主進食的第一步哦！
　　到7-8個月齡左右，隨著寶寶精細動作的發育，基本已熟悉輔食勺子，媽媽可以通過觀察寶寶的身體信號，然后開始嘗試讓寶寶自己吃輔食：
　　寶寶會想要擺弄或者已經會使用勺子，并把勺子放入口中；
　　可以合上嘴唇含住勺子，并用嘴唇攝取其中實物，下頜同時上下活動，“磨碎”食物；
　　可以使用“鉗抓法”：用食指和拇指抓取食物，塞進嘴巴；
　　可以自行握住一個帶蓋的杯子；

　　如何幫助寶寶鍛煉自主進食？
　　這里要注意是幫助寶寶自主進食，而不是喂飯喲。在寶寶學習吃的過程中，媽媽（或喂養人）的引導起到了非常重要的作用，同時也能為寶寶養成良好的飲食習慣打下扎實的基礎哦。
　　▲讓寶寶嘗試自己把輔食送進嘴巴
　　也許這個階段，寶寶還不能準確地把勺子里的全部輔食送進嘴巴，但這正正也是寶寶學習和練習的過程。
　　如果媽媽擔心寶寶會吃不飽，不妨多準備一個勺子，寶寶自己吃著，媽媽同時在旁邊喂著。這樣除了可以保證寶寶的食量，也可以起到示范引導的作用。
　　▲不要阻止寶寶“玩”食物
　　也許媽媽們會發現，每次吃輔食，寶寶總會伸出小手來抓取食物，但往往這樣的“搗亂”行為，會被媽媽阻止，甚至責備。可是，媽媽們可知道，你們阻止的正是寶寶探索和學習的小手。
　　拿捏食物，可以刺激寶寶的各種感官功能，認識食物除了靠嘴巴去辨認味道，還有就是通過眼睛和手去感受食物的形狀、顏色和質感。通過不斷用手捏取食物送進嘴巴的過程，慢慢練習手眼協調，最終達到每一次都把食物準確全部送進嘴巴。
　　▲喂養前做好方便事后清潔的準備
　　通常媽媽們阻止寶寶自己吃輔食的更多原因，是整潔和事后打掃的問題。媽媽可以事先給寶寶穿上易清潔的衣服，帶上輔食專用的小圍兜，甚至在地上鋪上墊子或者一次性桌布，盡力減輕事后的清潔難度。這樣，媽媽自己也更容易保持輕松愉快的心情陪伴寶寶享用輔食。
　　最后，需要強調的是，這個過程中，媽媽們也許會面對臟亂，但這都是寶寶在努力成長的過程，媽媽只需做保持放松愉快的心情，為寶寶提供多樣化、營養豐富的食物選擇，至于吃多少和吃什么，只需交給寶寶自己決定，并尊重寶寶的選擇同時時刻留意寶寶的饑飽信號即可。
　　吃，應該是一件輕松愉快的事情，不論是對于寶寶，還是媽媽（喂養人）。給寶寶良好的用餐環境，培養寶寶自己乖乖吃輔食其實一點都不難。