寶寶應該什么時間睡覺？

大多數兒童，在晚8點到在7點間睡覺。

有的孩子早睡早醒，比如下午5、6點睡，早上4、5點醒。有的晚睡晚起，比如晚上11、12點睡，早上9、10點起。

解決辦法：

早醒的嬰兒，可以逐漸推遲睡覺的時間，每天比前一天玩10-15分鐘，這樣早晨醒來的時間逐漸推遲。

晚睡晚醒的嬰兒，首先在早晨逐漸提早叫醒的時間，每天比前一天早10-15分鐘。同時調整，白天吃奶和小睡的時間，晚上睡前4小時，不要安排小睡，以免造成晚上入睡困難。

寶寶該睡多久?

【從出生到2個月的寶寶】

新生兒到2個月的寶寶，每天睡14-18小時,每次睡眠持續很少超過4小時。

睡眠習慣培養：包裹、搖動、喂奶，用安慰奶嘴等均可幫助寶寶入睡, 因為寶寶的神經還沒有成熟到他自己能放松入睡。不會慣壞孩子或養成永久性壞習慣。因為他們不記得周圍的環境。

【 2-4個月的寶寶】

2個月到4個月大的寶寶，每天平均睡14-15小時。他們白天通常睡3-4個小覺。有的寶寶晚上睡眠連續可達6個小時。這時可開始訓練你的寶寶建立健康的睡眠常規。

睡眠習慣培養：這個月齡階段，可以幫助寶寶建立有規律的睡和喂養。

方法：記一周睡和喂奶的日記,你就知道寶寶的規律。在他疲勞前你將寶寶放下小睡和晚上入睡 (疲勞的表現是發脾氣、揉擦眼睛)。關鍵是在寶寶疲勞前，一旦你看到那些要睡覺的表現，實際上是太晚了，應提前20分鐘做準備。你正好放寶寶在困的時候自己入睡。

【4-6個月的寶寶】

4到6個月的寶寶總睡眠時間13-14小時，包括白天2個小覺。晚上至少連續睡6個小時，有的孩子連續睡眠達12小時。

睡眠習慣培養：對待4個月的寶寶，不要像新生兒一樣，應培養寶寶自己自己入睡習慣，他能夠做到。夜間除了喂奶外，不要開燈，不要和寶寶說話。孩子如果醒了，讓他自己玩耍，家長不要和寶寶一起玩，寶寶玩著玩著就又再次入睡。