現在二胎已經開放了，很多生過一胎的高齡女人，也想要生二胎。覺得家里一個孩子，太孤單了，應該給大的孩子，生一個弟弟或妹妹，多個伴才快樂。注意了高齡女人的身體可不比年輕的時候，所以產后護理一定要做好，否則造成感染的話，受罪的可是自己。那么高齡產婦如何護理身體呢?感興趣的女人們，應該試一試。

高齡產婦如何護理身體

一、下床活動要小心

高齡產婦如果經常躺在床上，會影響氣血循環，腸胃蠕動也會變慢，這樣子容易出現尿潴留、便秘等問題發生。所以說，高齡孕婦生孩子之后，當體力恢復了，就要早點下床活動的時候，而且最好旁邊有人扶著。以免不小心摔倒了，要摔得嚴重的話，容易導致傷口崩開，增加疼痛感。雖然說下床走路的時候，傷口會產生疼痛感，但是這個時候要忍一忍，多走走才能促進惡露排出，才能促進傷口恢復，讓身體也更快恢復。

二、飲食要合理合適

產后身體比較虛弱，所以需要進補營養，促進身體恢復。高齡產婦身體比較差，產后自然要比年輕人生完更虛弱一些。因此，更加需要吃對食物，為身體補充營養。其中，建議要多吃些補血的食物，還要多吃富含蛋白質的食物。因為蛋白質攝入身體之后，有助促進傷口愈合。為了更好地吸收食物，飲食應該清淡一些，而且剛開始的時候，應該吃比較好消化的蔬菜粥、山藥粥、小米粥等。

三、月子期要注意靜養

高齡產婦需要靜養，而且不是說幾天，而是整個月子期都應該靜養。家里人則要為產婦提供有利的條件，如果家里有小孩，建議先送回老家一段時間，避免夜晚吵鬧，影響產婦入眠。白天家里有人來看產婦的時候，建議不要讓他們待太久，以免人多吵鬧，影響產婦的心情。產后身體可是很虛的，需要長時間的休息，才能讓身體恢復。