小寶寶由于年紀小，有時候口渴了也不能準確表達自身的狀況。這個時候，家長們需要認真觀察、細心分析，及時給寶寶喂水。特別是在寒冷的季節，識別寶寶身體缺水信號尤其重要。

一、寶寶身體缺水信號

1、口干舌燥：小寶寶不停用舌頭舔嘴唇，當嘴唇觸到大人手指或奶瓶時，就會拼命吮吸；媽媽可以洗凈手指，將食指伸到寶寶嘴里，如果感覺寶寶的唾液干而黏稠，就說明缺水，應及時給寶寶補充水分。

2、大小便：24 小時之內，小便次數小于 5 ～ 6 次，或小便顏色較黃、味道較重；大便干燥，硬結。

3、食欲減退：水分不足，胃腸道的消化液分泌減少，影響消化功能。

4、眼睛：眼窩稍凹陷，哭鬧的眼淚相對減少，或沒有眼淚，這是急性嚴重缺水的表現。應及時帶寶寶到醫院就醫。

5、皮膚：用指甲在寶寶皮膚上輕劃，皮膚表面會出現一條白色的劃痕，這是皮膚長期缺水的表現。

6、夜間哭鬧、煩躁不安：排除其他原因，應考慮寶寶是否缺水。

二、給寶寶科學補水

1、6 個月以內的寶寶：

母乳：一般來說，還未添加輔食的( 6 個月以內)寶寶，胃容量相對較小，飲食來源完全靠吃奶，而奶中 80% 都是水分，因此只要母乳充足，通常是沒有必要給寶寶額外補水的。

奶粉：按照說明書來沖調配方奶，那么水分也是足夠的，能滿足寶寶的需求。

但是不是 6 個月內的寶寶都不能喝水。不是的，孩子如果有明顯缺水信號，可在兩餐之間適當喂水，但不強迫寶寶。

2、添加輔食的寶寶：

就滿6個月后已經添加輔食的嬰兒來說，可以在寶寶進食后或兩餐之間補充適量水分，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，有益于牙齒健康。

因為寶寶 1 歲以前仍然以奶為主要食物，如果喝太多水，會影響寶寶奶的攝入量。 

寶寶從 6 個月開始，媽媽就可以嘗試讓寶寶用杯子喝水了。

3、1 歲以后的寶寶：

輔食添加的種類的餐數也越來越多，逐漸替代奶成為主要食物，這時寶寶就需要更多的水攝入量。