妊娠文是由于懷期隨著體重的增加、胎兒不斷長大等因素的影響，使得肚子上的皮膚被拉伸到極致后，導致纖維斷裂而產生的紋路。

哪些孕婦容易長妊娠紋？

1.多次生育的準媽媽

女性在經歷過多次生育之后，肚子上的皮膚由于承受了多次的拉伸就會導致肚子上的纖維組織受到損傷，從而更容易長出妊娠紋。

2.懷孕前較胖的準媽媽

一般情況下，在懷孕前身材比較胖的女性，由于她們的肌膚彈性相對較差。所以，在懷孕期間隨著孕期的增長，胎兒的不斷變大就會導致肚子上的纖維組織斷裂，從而長出妊娠紋。

3.高齡初產的準媽媽

在醫學上將35歲以上的準媽媽稱之為高齡孕婦，她們的肌膚水平、彈性、代謝及修復能力相對于最佳生育年齡的準媽媽們要低很多。

如何避免妊娠紋？

1、減輕腹部的壓力

可以采用一些方法來減輕腹部的壓力，例如：戴托腹帶等。

2、做好皮膚的保濕

堅持使用孕期專用的橄欖油或保濕霜，這樣可以在一定程度上減輕妊娠紋的出現。

3、增加皮膚的彈性

多吃一些富含維生素和膳食纖維的食物，不僅可以讓肌膚保持健康的狀態，還可以加速新陳代謝從而降低妊娠紋出現的幾率。