新生兒期需要豐富適量的各種營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)保證各個(gè)器官的生長(zhǎng)發(fā)育。均衡豐富的長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸的攝入，可以讓腦部獲得最佳的發(fā)育；充足的、高質(zhì)量的蛋白質(zhì)的攝入有助于新生兒的快速成長(zhǎng)。

1、初乳：寶寶的第一道營(yíng)養(yǎng)大餐

產(chǎn)后7天內(nèi)所分泌的乳汁稱(chēng)為初乳。與成熟乳比較，初乳中富含抗體、豐富的蛋白質(zhì)、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類(lèi)、碳水化合物等，這些都是其他任何食品無(wú)法提供的，對(duì)新生兒的消化吸收非常有利。

更為重要的是，初乳含有比成熟乳更高的免疫因子，可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，阻止細(xì)菌、病毒的附著，保證新生兒免受病原菌的侵襲。 

   2、DHA,滿(mǎn)足新生兒腦部發(fā)育

新生兒生長(zhǎng)發(fā)育很快，腦部發(fā)育尤其明顯，所以營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。DHA學(xué)名為二十二碳六烯酸，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是寶寶大腦發(fā)育、成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一，在大腦皮層中含量高達(dá)20%。足月的寶寶每天每千克體重需要20毫克DHA。 

一般海產(chǎn)食物多含有DHA，深海魚(yú)類(lèi)中，如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)、秋刀魚(yú)等DHA含量很高。雞蛋、豬肝等食物中也含一定量的DHA，哺乳媽媽可適當(dāng)食用。非母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽?xiě)?yīng)為其選擇含有DHA的配方奶。

3、ARA讓寶寶眼睛更明亮

新生兒神經(jīng)及腦部發(fā)育在不斷進(jìn)行，ARA學(xué)名叫二十碳四烯酸，也叫花生四烯酸，有幫助腦部發(fā)育、提高視覺(jué)敏銳度、促進(jìn)組織器官生長(zhǎng)的作用。足月的寶寶每天每千克體重需要40毫克ARA。

蛋黃、肉類(lèi)、大豆等都是ARA的主要食物來(lái)源，哺乳媽媽要多攝入此類(lèi)食物。

4、出生2周后補(bǔ)充維生素D

新生寶寶，尤其是冬季出生的寶寶比較容易缺乏維生素D，為盡早預(yù)防，可在寶寶出生2周后開(kāi)始補(bǔ)充含有維生素A和維生素D的魚(yú)肝油。魚(yú)肝油可以補(bǔ)充新生兒所需的維生素D與維生素A，剛滿(mǎn)2周的小寶寶雖然還太小，但生長(zhǎng)發(fā)育較快，需要添加維生素D來(lái)滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

5、維生素A

寶寶體內(nèi)維生素A含量充足，有利于身體的生長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)有利于視力的發(fā)育。新生兒每日攝取1200國(guó)際單位的維生素A即可滿(mǎn)足需要。

動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)中維生素A含量較多。胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿、青椒、菠菜、莧菜、橘子、香蕉等植物性食物中也含有豐富的維生素A。

哺乳媽媽可通過(guò)吃對(duì)應(yīng)食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素；非母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽在購(gòu)買(mǎi)配方奶時(shí)要注意其中所含營(yíng)養(yǎng)素，選擇最適合寶寶的。