“人老腿先老”，人體衰老往往先從腿開始，很多疾病的發生和發展都和腿有關，老人可通過5個表現判斷腿是否在變老。

01腿腳不靈活

這是腿逐漸衰老的最早特征。進入老年期，稍微多走點路，腿就發酸發脹，上樓梯費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁，偶爾走快點，會覺得腿腳不聽使喚。

02靜脈曲張

很多老人，尤其是年輕時從事重體力勞動和長期站立工作的，更容易出現靜脈曲張。腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，說明腿部血管出現了勞損。

03抽筋次數增多

上了歲數，不少老人睡覺經常腿抽筋，如果不是運動后或因為受涼而抽筋，可能是骨質疏松。

04雙腿一側發涼

腿部感覺由脊髓神經支配，如果突出的腰椎間盤壓迫脊髓神經，特別是刺激到交感神經，就會出現腿涼、腿疼、腿麻等癥狀。

05髖膝關節疼痛

如果老人發現下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適，甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了等感覺，說明腿部急需保護了。