在開奶過程中，經驗豐富的月嫂能給寶媽很多正確的指導，幫寶媽避免走入誤區，這非常重要！她們是怎么做的？抓住以下重點！

       產后多久開奶最好？寶寶出生后，寶媽第一次給新生兒喂奶就稱為“開奶”。在產后的30分鐘內，新生兒的吸吮反射最強。因此，產后半小時內即可開奶，最晚也不要超過6小時。而對寶寶來說，盡早開奶可以獲得初乳中大量的免疫物質，加強抵抗力。如果寶媽是剖腹產，寶寶可能對馬上吃奶沒什么興趣。這時要抓住寶寶稍微清醒的時刻，把乳頭送進寶寶的口中，讓他本能地吸奶。吃什么開奶好？幾乎每一個寶媽都會擔心產后乳汁不足或根本不下奶，這時月嫂只需安慰寶媽放松身心，乳汁完全足夠寶寶成長。如果奶水確實不足，月嫂可以準備這5種食物：

1：金針菜

有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。

2：茭白

有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。由于茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實，則不宜多食。

3：萵筍

有通乳功效，萵筍燒豬蹄不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

4：豌豆

有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5：豆腐

豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，可以用豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，也是一種催乳佳品。

       那么如何更好的輔助開奶呢？

1.注意食療：除了以上食物推薦，月嫂還可為寶媽每日準備牛奶。注意豬蹄、鯽魚等湯脂肪含量高，可能會堵塞乳腺管，不可頻繁做給寶媽吃。

2.兩邊的乳房都要喂：有些寶寶食量比較小，吃一側乳房的奶就夠了，這時月嫂要幫寶媽排出另一側乳房的奶水。

3.多多吸吮：這一點不用多說，關注通乳小課堂的姐妹都知道，媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吸吮的次數。

5.補充水分：多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等。

6.充分休息：睡眠不足會使奶水減少。晚上睡不好的寶媽，白天盡量睡個午覺或找空間時間補眠。

7.按摩乳房：月嫂用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

8.避免乳頭受傷：乳頭受傷會影響乳汁分泌。月嫂要教寶媽們正確的喂奶姿勢，控制好單側吸吮時間。