許多孕媽咪都說，感受到胎動的那一刻，是整個孕期難以忘記的幸福時刻。 

       胎動，其實是胎兒在子宮內的運動，它是寶寶與媽咪最初的交流方式，同時也是胎兒健康的一個重要的指標，胎動的次數、強弱等，都是胎兒在給媽咪傳遞健康信號。

       正常情況下，大部分孕媽咪在懷孕4-5個月左右就能感受到胎動了，這時胎動較弱，進入孕中期后逐漸增強，懷孕35周后胎動的頻率會稍微下降。孕媽咪孕期要多了解一些基本知識，學會數胎動。

       胎兒每一天也有屬于自己的“生物鐘”，晝夜之間胎動次數也不盡相同，通常來說，早晨的活動相對較少，中午過后逐漸增加，待到晚上6點到10點時變得相當活躍，尤其是在以下的5個情況下，胎兒簡直變成了一個頑皮的小家伙。

1.吃飯過后

       孕媽咪進食，自己填飽肚子、吸收營養的同時，體內的血糖含量會增加，胎兒也會“吃飽”，這時候就會變得好動，伸伸手打打拳都是很常見的。當然，如果孕媽咪處于饑餓的狀態，體內的血糖含量會下降，胎兒沒勁了就會比較老實。

       孕媽咪晚飯過后要適當運動，可以散散步。散步能利于消化，也能跟胎兒進行交流，一舉兩得。散步時不建議穿拖鞋，應該選擇安全性更高更舒適的孕婦鞋。

2.洗澡放松時

       洗澡的時候孕媽咪心情會比較放松，這種愉悅的情緒能傳達給胎兒。胎兒感受到了美好，也會變得比較有精神。

3.與胎兒交流時

       孕媽咪跟胎兒說話交流時，常常能感受到胎兒的回應，仿佛聽懂了媽媽說的話。其實，對著肚子說話，胎兒真的能聽到，溫柔的聲音以及傳達出的好情緒都能讓他心情好，自然就變得好動了，這也是胎兒在表達自己的感受。

4.聽舒緩的音樂時

       胎兒在孕媽咪的肚子里時，聽力就已經很靈敏了，當他們聽到外界舒緩的音樂時，會變得喜歡動，以此來表達自己的快樂情緒。孕媽咪可以多聽聽胎教音樂，對胎兒發育有幫助。

5.晚上睡覺前

       有不少孕媽咪說，晚上睡覺前胎動比較多。因為睡覺前人的情緒是最為放松的，胎兒能感受的得到，另外，夜間比較安靜，孕媽咪也能靜下心來感受胎動，所以會覺得胎動更明顯。

       孕媽可以準備一款專用的孕期枕頭，不僅能提高睡眠質量，還能讓身體盡可能放松。孕媽要注意，胎動與胎兒的健康息息相關，胎動過于頻繁或過少都屬于異常，除了要養成數胎動的習慣外，平時還要多留心胎動的頻率。